Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
«У человека должна быть цель, он без цели не умеет, на то ему и разум дан. Если цели у него нет, он ее придумывает…»
среда, 21 октября 2015
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
Когда ребенок учится ходить и падает по 50 раз, к нему почему то не приходят мысли: "а может это не мое?"
вторник, 20 октября 2015
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
Не устаю повторять: счастье – это быть собой. Задумайтесь: не примеряете ли вы на себя чьё-то чужое счастье? Может, вы и не заметили, как вам его навязали, а? Вы — счастливый человек? Если не можете ответить на этот вопрос однозначно утвердительно, то тащите на себе чужое счастье, определенно.
воскресенье, 18 октября 2015
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
Пишет vis,:
16.10.2015 в 17:08
Ингредиенты:
• 2 клубня картофеля, очищенных и нарезанных размером 3х3 см
• 1 шт репчатого лука
• 2 зубчика чеснока
• 200 гр томатов, консервированных в собственном соку
• 100 гр отваренного нута
• 100 гр замороженного горошка
• 200мл кокосового молока (если брать консервированное 400 мл, то оставшаяся половина отлично подходит для варки риса, вместо части воды)
• имбирь свежий, натертый (я брала порошок)
• соль
• масло растительное для жарки
Специи молотые:
1,5 ч.л. карри
1 ч.л. кумина
0,5 ч.л. черного перца
0,3 ч.л. корицы
2-3 шт гвоздики
большая щепотка кардамона
Инструкции:
1. Нут замочить на ночь. Отварить до готовности.
1. Добавить картофель в большую кастрюлю, залить водой и добавить соль. Довести до кипения на сильном огне, затем уменьшить огонь и варить до мягкости. Слить воду и отставить в сторону.
2. Мелконарезанный лук и чеснок смешать с натертым имбирем. Обжарить смесь в глубокой сковороде на небольшом огне до полупрозрачности.
3. Смешать специи и добавить к луку. Готовить 1-2 минуты до раскрытия аромата специй.
4. Добавить томаты, нут, горошек, картофель и кокосовое молоко. Тушить в течение 10 минут и подавать, лучше всего с рисом. (я тушила намного дольше, а картофель добавила ближе к концу)
URL комментария• 2 клубня картофеля, очищенных и нарезанных размером 3х3 см
• 1 шт репчатого лука
• 2 зубчика чеснока
• 200 гр томатов, консервированных в собственном соку
• 100 гр отваренного нута
• 100 гр замороженного горошка
• 200мл кокосового молока (если брать консервированное 400 мл, то оставшаяся половина отлично подходит для варки риса, вместо части воды)
• имбирь свежий, натертый (я брала порошок)
• соль
• масло растительное для жарки
Специи молотые:
1,5 ч.л. карри
1 ч.л. кумина
0,5 ч.л. черного перца
0,3 ч.л. корицы
2-3 шт гвоздики
большая щепотка кардамона
Инструкции:
1. Нут замочить на ночь. Отварить до готовности.
1. Добавить картофель в большую кастрюлю, залить водой и добавить соль. Довести до кипения на сильном огне, затем уменьшить огонь и варить до мягкости. Слить воду и отставить в сторону.
2. Мелконарезанный лук и чеснок смешать с натертым имбирем. Обжарить смесь в глубокой сковороде на небольшом огне до полупрозрачности.
3. Смешать специи и добавить к луку. Готовить 1-2 минуты до раскрытия аромата специй.
4. Добавить томаты, нут, горошек, картофель и кокосовое молоко. Тушить в течение 10 минут и подавать, лучше всего с рисом. (я тушила намного дольше, а картофель добавила ближе к концу)
суббота, 10 октября 2015
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
(с)
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
Все влюбленные девушки одинаковы.
понедельник, 05 октября 2015
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
Тем, кто Без имени"
И тысячи тысяч различных имён не скажут, как это одно,
Что губы нежнее, пьянее сто крат, чем терпкое вкусом вино.
О долгом молчании на берегу, где грезится парус вдали,
Маяк не расскажет. И я не смогу. Плывите, мои корабли!
Плывите навстречу своим берегам, ещё не открытым пока.
Смелее, быстрее летите, чтоб там уставшая чья-то рука
Откинув со лба непослушную прядь, прошлась по небритой щеке,
И только желание нежно обнять, и только рассвет вдалеке.
Не море и камни, истомой полны, целуются тихо в ночи,
А светлые души на гребне волны. Два пламени от свечи.
И тысячи тысяч различных имён не скажут, как это одно,
Что птице и ветру от древних времён предсказано быть заодно.
И тысячи тысяч различных имён не скажут, как это одно,
Что губы нежнее, пьянее сто крат, чем терпкое вкусом вино.
О долгом молчании на берегу, где грезится парус вдали,
Маяк не расскажет. И я не смогу. Плывите, мои корабли!
Плывите навстречу своим берегам, ещё не открытым пока.
Смелее, быстрее летите, чтоб там уставшая чья-то рука
Откинув со лба непослушную прядь, прошлась по небритой щеке,
И только желание нежно обнять, и только рассвет вдалеке.
Не море и камни, истомой полны, целуются тихо в ночи,
А светлые души на гребне волны. Два пламени от свечи.
И тысячи тысяч различных имён не скажут, как это одно,
Что птице и ветру от древних времён предсказано быть заодно.
вторник, 29 сентября 2015
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
«Способность мечтать — это в первую очередь акт творения самого себя. И дело не в том, что, если ты будешь мечтать о чем-то конкретном, это непременно сбудется. Мысль материальна, но воплощается несколько иначе, не так прямолинейно, как многим хотелось бы. Дело в том, что, мечтая, ты создаешь свои черты, прообраз того человека, которым в итоге неминуемо становишься.»
Аль Квотион
Хотела загрузить фотки с пещер и вообще с поездок,но что-то дайри тормозит.Тем неменее...
Когда ты мелкий паразит,а тебе все равно умиляются)
О многом бы хотелось напиписать,но внутренний суфлер спит очень крепко.И я не знаю как выразить свое счастье и свои зае***
Вообще считаю осень-время перемен.Новый год.Новое начало.Особенно здорова,что в этом году осень такая теплая и яркая.
Каждый год, когда он только начинается, я решаю, каким я хочу, чтобы этот год был, годом действий и движения, годом перемен или годом важных решений. Так вот, когда начался этот год, я решила, что он будет годом "исполнения задуманного", в этом году я буду стараться осуществлять свои давние мечты и планы...
И тут надо бежать со всех ног
С мертвой точки сдвинулась.Намного легче принять решение и действовать
Дни, километры за стеклом
И там,
где ты,
там и есть мой дом
.
Намного становится легче когда ты решаешься и начинаешь действовать,а не постоянно обдумывать,а вот это,а что если...
«Иногда стоит перевернуть этот мир вверх ногами. Не ради больших перемен и восторженного взгляда души, а просто так, от нечего делать. Проснуться в своей кровати, принять душ, а потом пойти и покорить Эверест. И станцевать на его вершине безумное танго со всеми ветрами, смеясь в пропасть неба. Или прочесть свежую газетку, выпить чашечку кофе и прикурить первую за день сигаретку от жерла действующего вулкана. Можно закрыть любимую книжку, зевнув, нелепо пошутить, наклониться, чмокнуть в нос дорогого тебе человека и, накинув на плечи парашют, выйти в дверь, пропарывающую воздух на высоте 800 метров над землей. Жизнь — огромна. Ее не вдохнуть, не ощупать, не впитать кожей, сидя дома и задумчиво перелистывая на мониторе красивые лица и заблудившиеся души случайных людей. Жизнь не стоит огорчений. И ограничений. Потому что когда некого любить — открываются все дороги, на которых жадные руки сжимают тонкие талии в танце под облаками, и с неба кричат о вечности птицы голосами забытых богов. Когда больше нечего терять — приходит бесстрашие. Когда
заканчиваются слезы — начинаются улыбки. Иногда стоит просто так, на пробу перевернуть весь мир.»
Аль Квотион. Запчасть Импровизации
Аль Квотион
Хотела загрузить фотки с пещер и вообще с поездок,но что-то дайри тормозит.Тем неменее...
Когда ты мелкий паразит,а тебе все равно умиляются)
О многом бы хотелось напиписать,но внутренний суфлер спит очень крепко.И я не знаю как выразить свое счастье и свои зае***
Вообще считаю осень-время перемен.Новый год.Новое начало.Особенно здорова,что в этом году осень такая теплая и яркая.
Каждый год, когда он только начинается, я решаю, каким я хочу, чтобы этот год был, годом действий и движения, годом перемен или годом важных решений. Так вот, когда начался этот год, я решила, что он будет годом "исполнения задуманного", в этом году я буду стараться осуществлять свои давние мечты и планы...
И тут надо бежать со всех ног
С мертвой точки сдвинулась.Намного легче принять решение и действоватьДни, километры за стеклом
И там,
где ты,
там и есть мой дом
.Намного становится легче когда ты решаешься и начинаешь действовать,а не постоянно обдумывать,а вот это,а что если...
«Иногда стоит перевернуть этот мир вверх ногами. Не ради больших перемен и восторженного взгляда души, а просто так, от нечего делать. Проснуться в своей кровати, принять душ, а потом пойти и покорить Эверест. И станцевать на его вершине безумное танго со всеми ветрами, смеясь в пропасть неба. Или прочесть свежую газетку, выпить чашечку кофе и прикурить первую за день сигаретку от жерла действующего вулкана. Можно закрыть любимую книжку, зевнув, нелепо пошутить, наклониться, чмокнуть в нос дорогого тебе человека и, накинув на плечи парашют, выйти в дверь, пропарывающую воздух на высоте 800 метров над землей. Жизнь — огромна. Ее не вдохнуть, не ощупать, не впитать кожей, сидя дома и задумчиво перелистывая на мониторе красивые лица и заблудившиеся души случайных людей. Жизнь не стоит огорчений. И ограничений. Потому что когда некого любить — открываются все дороги, на которых жадные руки сжимают тонкие талии в танце под облаками, и с неба кричат о вечности птицы голосами забытых богов. Когда больше нечего терять — приходит бесстрашие. Когда
заканчиваются слезы — начинаются улыбки. Иногда стоит просто так, на пробу перевернуть весь мир.»
Аль Квотион. Запчасть Импровизации
суббота, 11 апреля 2015
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
Я в общем то не праздную пасху. Но вы только посмотрите на это яйцо. Вселенная в ваших руках 
хочется попробовать))
URL записи
хочется попробовать))10.04.2015 в 22:34
Пишет Ули:URL записи
четверг, 09 апреля 2015
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
Дни, когда понимаешь, что ты один - самые продуктивные. Однажды, я надеюсь, наступит время когда продуктивность моих дней уменьшится
суббота, 04 апреля 2015
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
27.10.2013 в 17:57
Пишет the hedgehog:нагло стырено хд
но боже мой, это охуенно настолько, что не передать словами хд
URL записи
URL записино боже мой, это охуенно настолько, что не передать словами хд
24.10.2013 в 21:44
Пишет [J]~opium Yuki |lazuri|[/J]:24.10.2013 в 20:16
Пишет [J]Dizzy Remy[/J]:I'm just the shadow of the man I used to be
«This thing called love I just can't handle it
This thing called love I must get round to it
I ain't ready
To crazy little thing called love» заиграет при нажатии на маленькую кнопочку на сундучке с донатсами
И да. 아파.
URL записи«This thing called love I just can't handle it
This thing called love I must get round to it
I ain't ready
To crazy little thing called love» заиграет при нажатии на маленькую кнопочку на сундучке с донатсами
24.10.2013 в 16:56
Пишет Несобачья Перекрысь:Тыц-тыц!
URL записиЖми их полностью! 
И да. 아파.
суббота, 21 марта 2015
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
21.06.2010 в 22:11
Пишет Bara Miko:Лита
Солнцестояние. День Рождения Земли.
Этот день отмечался во всех культурах, у всех народов и рас нашей планеты. Потому что его отмечает сама Земля. Это самый важный день (и ночь) в году.
Говорят, что если в эту ночь на рассвете все забудут, и ни один человек не выйдет встречать солнце - оно не встанет. Зато если бдить всю ночь, то загаданное с первыми лучами солнца самое страстное и искреннее (это важно!) желание непременно сбудется. Только честное, такое, о котором душа просит.
URL записиСолнцестояние. День Рождения Земли.
Этот день отмечался во всех культурах, у всех народов и рас нашей планеты. Потому что его отмечает сама Земля. Это самый важный день (и ночь) в году.
Говорят, что если в эту ночь на рассвете все забудут, и ни один человек не выйдет встречать солнце - оно не встанет. Зато если бдить всю ночь, то загаданное с первыми лучами солнца самое страстное и искреннее (это важно!) желание непременно сбудется. Только честное, такое, о котором душа просит.
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
21.03.2015 в 11:16
Пишет Magrat Garlick:Звуки, много звуков
Подборка всякой фигни, но первые несколько ресурсов позволяют услышать много интересного.
URL записиПодборка всякой фигни, но первые несколько ресурсов позволяют услышать много интересного.
21.03.2015 в 10:50
Пишет Taho:25 лучших сайтов для того чтобы на все забить
Мы очень любим делать подборки полезных сайтов. Но не менее необходимы (прежде всего для здоровья, особенно для душевного) сайты совершенно бесполезные, но зато страшно залипательные. Релакс энд инджой!<
http://seaworld.org/
Заказчик уже в двенадцатый раз имеет что сказать тебе о новых правках? Послушай лучше пингвина. Или енота. Или калифорнийского морского льва. Все конструктивнее будет, честное слово.
читать дальше
URL записиМы очень любим делать подборки полезных сайтов. Но не менее необходимы (прежде всего для здоровья, особенно для душевного) сайты совершенно бесполезные, но зато страшно залипательные. Релакс энд инджой!<
Слиться с природой
Животные звуки
http://seaworld.org/
Заказчик уже в двенадцатый раз имеет что сказать тебе о новых правках? Послушай лучше пингвина. Или енота. Или калифорнийского морского льва. Все конструктивнее будет, честное слово.
читать дальше
четверг, 05 марта 2015
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
Людям кажется, что они живут в тот момент, когда они что-то делают. Но пространство жизни состоит не только из самого пространства жизни, но и из пространства не менее прекрасного. Динамика американского типа захлестнула всю систему человеческой жизни, и всем кажется, что если они дойдут, добегут, доделают, то там и будет эта самая жизнь. Только процесс активного созидания они считают креативным, а все остальное — пустым и неинтересным. Тема «дурак» как раз возвращает всех к понятию, что жизнь уже течет и уже полна. Значит, прежде чем ты начнешь что-то делать, ты должен понять, что, может, и не надо ничего делать.
Дао Славы Полунина
Дао Славы Полунина
воскресенье, 01 марта 2015
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
Всем весеннего настроения!
среда, 25 февраля 2015
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
«Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели, корректируйте действия.»
Конфуций
Конфуций
04.05.2013 в 11:10
Пишет Синдром смеющейся марионетки:
вторник, 24 февраля 2015
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
09.06.2012 в 22:06
Пишет v0id0id:| Положительное взаимодействие | |
|---|---|
| Витамин А – Витамин Е и С | Полная совместимость витаминов. Витамины Е и С защищают А от окисления. Витамин Е тесно связан с витамином А: защищает его от окисления и улучшает его всасывание. Витамин А может снижать уровень витамина Е |
| Витамин А - Железо | Позволяет использовать запас железа, находящегося в печени |
| Витамин А - Цинк | Совместимы |
| Витамин В2 – Витамин В6 | В2 необходим для превращения В6 в активную форму |
| Витамин В2 - Цинк | Витамин В2 увеличивает биодоступность цинка |
| Витамин В6 - Кальций | В6 снижает выведение кальция из организма |
| Витамин В6 - Магний | В6 увеличивает биодоступность магния, а он, в свою очередь, увеличивает количество В6, способного проникать в клетки |
| Витамин В6 - Цинк | Уменьшает выведение цинка из организма с мочой |
| Витамин В9 –Витамин С | Совместимость Витаминов С и В9 способствует сохранению В9 в тканях |
| Витамин В12 - Кальций | Без кальция невозможна абсорбция В12 |
| Витамин С – Витамин Е | Витамин С имеет способность восстанавливать окисленный витамин Е. Витамин С лучше усваивается из пищи, нежели чем из поливитаминных добавок |
| Витамин С – Железо и Хром | Как и витамин А, С также увеличивает биодоступность железа и способствует усвоению хрома |
| Витамин D - Кальций | Витамин D необходим для усвоения Кальция. |
| Витамин D - Фосфор | Витамин D улучшает усвоение фосфора в организме |
| Витамин Е - Селен | Антиоксидантный эффект витамина Е усиливается многократно при одновременном приеме с селеном. И взаимодействие направлено на защиты жировых тканей в организме |
| Витамин К - Кальций | Витамин К помогает кальцию строить костную ткань в организме, а также способствует правильной сворачиваемости крови |
| Бор – Кальций, Магний, Фосфор | Бор стабилизирует потребление вышеперечисленных веществ организмом |
| Магний – Витамины группы В, кальций | Магний способствует усвоению как Витаминов группы В, так и Кальция |
| Медь - Железо | Медь многократно увеличивает приносимую железом пользу организму |
| Отрицательное взаимодействие | |
|---|---|
| Витамин В1 – Витамины В2 и В3 | Последние разрушают Витамин В1 |
| Витамин В1- Витамин В6 | Противодействует переходу витамина В1 в активную форму |
| Витамин В1 – Витамин В12 | В12 разрушает В6 |
| Витамин В9 - Цинк | Цинк негативно влияет на транспорт В9 и наоборот |
| Витамин В12 – Витамин С, медь, железо | Совместимости у витаминов и микроэлементов нет. Под их воздействием Витамин В12 становится бесполезным |
| Витамин Е - Железо | Витамин Е плохо совместим с железом |
| Железо – Кальций, Магний, Цинк, Хром | Первые три снижают уровень железа, а Хром негативно воздействует на «железный» метаболизм. Железо в виде таблеток хуже усваиваются организмом, чем из пищи (лучше - в присутствии витамина С и фтора). При приеме таблетированного железа, его нельзя запивать молоком, чаем, кислыми фруктовыми соками. |
| Цинк – Кальций, Медь | Снижают усвоение цинка в кишечнике |
| Марганец – Кальций, Железо | Снижают усвоение марганца |
| Витамин С – Витамины группы В | У Витаминов группы В и Витамина С совместимости нет |
воскресенье, 22 февраля 2015
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
В общем то -все. Эксперимент с веганством закончился. Считаю его неудачным.Так как постоянно болела - сыпь,р/и/и , а в эти выходные еще и простудилась
"-"
-тебе выносят мозг,что ты веган
-мышцы с дулись ,но эт тоже спорно!Часто болела и небыло зала,была йога
-отсутствие выбора в кафе и в магазинах .Мне в морковный фрэш сливки добавили,не первый раз хожу,но такая гадость в новинку!
-мне сложно было набрать 1,5-2 гр белка
-дороговато
"+"
-ты хорошо пахнешь даже не используя дезодорант,мне врач запретил так как появилась сыпь
-богатое меню для веганов . Вот что мне больше всего понравилось
-даже без регулярных тренировок я в животе похуделахотя ела много и употребляла газировку
-упадок сил не наблюдалось, в сэте на грудь веса даже выросли
-увеличилась выносливость на кардио
- мои органы отдохнули от белка
Думаю в основном вопрос все же в этике.И думаю переход нужен все же плавнее.Надо закупиться протом для веганов и витаминками. И надо еще изучить информацию.
"-"
-тебе выносят мозг,что ты веган
-мышцы с дулись ,но эт тоже спорно!Часто болела и небыло зала,была йога
-отсутствие выбора в кафе и в магазинах .
-мне сложно было набрать 1,5-2 гр белка
-дороговато
"+"
-ты хорошо пахнешь даже не используя дезодорант,
-богатое меню для веганов . Вот что мне больше всего понравилось
-даже без регулярных тренировок я в животе похудела
-упадок сил не наблюдалось, в сэте на грудь веса даже выросли
-увеличилась выносливость на кардио
- мои органы отдохнули от белка
Думаю в основном вопрос все же в этике.И думаю переход нужен все же плавнее.Надо закупиться протом для веганов и витаминками. И надо еще изучить информацию.
воскресенье, 15 февраля 2015
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
«Я всегда считала, что отношения, будь они дружеские или любовные, должны давать. Обогащать, причем обоюдно. Неважно, в материальном ли смысле, в духовном или в эмоциональном: каждый выбирает для себя. Кому-то нужен папик на джипе, кому-то вместе Рильке обсуждать, кому-то радостно осуждать весь мир на пару с половинкой, да так, чтоб слюна летела. Тут уж по мощам и елей.
И, отталкиваясь от этого соображения, я вывела для себя формулу разрыва: связи заканчиваются, когда давать становится нечего. Либо все подчистую вычерпал (ты ли, из тебя ли), либо человек «захлопнулся» и перестал радостно делиться, в силу каких-то своих причин. Соответственно, я всегда дружить (и любить) предпочитала с людьми во всех смыслах одаренными и щедрыми: эмоционально и интеллектуально, да и материально в общем-то тоже. Дружба, как и любовь требует огромного ресурса, кто бы что там не говорил. Я была в отношениях, которые жрали ресурс так, что мама не горюй. Просто для того, чтобы поддерживать видимость нормы, нужно было себя наизнанку вывернуть, переломать и выгнуть совершенно противоестественным способом. Причем нам обоим. И было это неправильно, и отношения были в общем-то тоже из рук вон, хотя свой фан в них присутствовал. Была и другая любовька: очень хорошая, очень размеренная, в которой мы оставались нами, но в ней обмена ресурсами не происходило, каждый был сам по себе. И это тоже как-то не айс.
А недавно я поняла, что это не отношения у меня раньше были неправильные, а формула нуждается в пересмотре. Дошло до меня на примере пары угасающих дружб. Неважно на самом деле, готов ты или твой компаньон/друг/вторая половина давать или забирать. Точнее, важно, но это начальная стадия. Следующая – это осознание того, насколько ваши отношения заставляют вас развиваться. Именно заставляют, потому что никакого прогресса без пота, крови и соплей не бывает. И если все прекрасно, вы друг друга понимаете и любите, вам хорошо вместе… то нихрена это не хорошо, на самом деле. Если нет динамики развития – это болото. Хорошее, теплое, уютное. Но болото. И от него устанешь, точно так же, как устанешь от постоянных ссор и склок и выяснения, кто здесь в белом пальто, а кто у параши.
Все вышесказанное, естественно, касается в первую очередь меня лично и моих впечатлений от межличностных связей. Допускаю, что позиция «вечный бой, покой нам только снится» - это от общей нестабильности и легкомысленности характера. Но для меня становятся неинтересны даже самые хорошие и уютные отношения, если я вижу, что меня не тянут вперед. Или я не тяну. Если раньше было достаточно того, что ты хороший человек и я хороший человек, то теперь хочется видеть еще и результаты нашей со всех сторон замечтальной связи.
А иначе – на берег забвения, собирать ракушки.»
И, отталкиваясь от этого соображения, я вывела для себя формулу разрыва: связи заканчиваются, когда давать становится нечего. Либо все подчистую вычерпал (ты ли, из тебя ли), либо человек «захлопнулся» и перестал радостно делиться, в силу каких-то своих причин. Соответственно, я всегда дружить (и любить) предпочитала с людьми во всех смыслах одаренными и щедрыми: эмоционально и интеллектуально, да и материально в общем-то тоже. Дружба, как и любовь требует огромного ресурса, кто бы что там не говорил. Я была в отношениях, которые жрали ресурс так, что мама не горюй. Просто для того, чтобы поддерживать видимость нормы, нужно было себя наизнанку вывернуть, переломать и выгнуть совершенно противоестественным способом. Причем нам обоим. И было это неправильно, и отношения были в общем-то тоже из рук вон, хотя свой фан в них присутствовал. Была и другая любовька: очень хорошая, очень размеренная, в которой мы оставались нами, но в ней обмена ресурсами не происходило, каждый был сам по себе. И это тоже как-то не айс.
А недавно я поняла, что это не отношения у меня раньше были неправильные, а формула нуждается в пересмотре. Дошло до меня на примере пары угасающих дружб. Неважно на самом деле, готов ты или твой компаньон/друг/вторая половина давать или забирать. Точнее, важно, но это начальная стадия. Следующая – это осознание того, насколько ваши отношения заставляют вас развиваться. Именно заставляют, потому что никакого прогресса без пота, крови и соплей не бывает. И если все прекрасно, вы друг друга понимаете и любите, вам хорошо вместе… то нихрена это не хорошо, на самом деле. Если нет динамики развития – это болото. Хорошее, теплое, уютное. Но болото. И от него устанешь, точно так же, как устанешь от постоянных ссор и склок и выяснения, кто здесь в белом пальто, а кто у параши.
Все вышесказанное, естественно, касается в первую очередь меня лично и моих впечатлений от межличностных связей. Допускаю, что позиция «вечный бой, покой нам только снится» - это от общей нестабильности и легкомысленности характера. Но для меня становятся неинтересны даже самые хорошие и уютные отношения, если я вижу, что меня не тянут вперед. Или я не тяну. Если раньше было достаточно того, что ты хороший человек и я хороший человек, то теперь хочется видеть еще и результаты нашей со всех сторон замечтальной связи.
А иначе – на берег забвения, собирать ракушки.»
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
«вы спрашивали, как убрать квадры и при этом не сжечь попу, для начала поменяйте тренинг, на это потребуется не один месяц☝️перераспределите нагрузку на ягодицы и уберите все упр, где чувствуете квадрицепс. Я лично убирала присед со штангой, а в остальных упражнениях главное придерживаться правильной техники и не борщить с весами. ✅На сами квадры делала разгибания с паузами- прожимала вверху,чтоб горели. А Попу наоборот тянула, и тренировала только теми упр, где ноги не включаются!! Например, любимые жопомахи, м.тяга, разведения в тренажере, жим ногами с узкой постановкой 👍Люблю выпады в Смите с опорой задней ногой на лавочку. (☝️Очень важна техника! колено держать надо на месте, а корпус наклонять , уводя таз далеко назад. А не наоборот уводить опорную ногу далеко вперед!!! Это важно, наклоняя корпус и уводя таз назад при выпадах , вы увеличиваете амплитуду растяжения ягодиц! ✅И, кстати, для тех у кого попа быстро сгорает, не прожимайте ее, особенно если мало жира, только тренинг на "растяжение и сокращение"! То есть Без задержки в пике! Иначе так мышцы будут гореть. А для тех у кого есть жирок- это наоборот полезно- мышцы будут становиться очерченными , рельефными☺️
итак,когда вы разными техниками и упражнениями будете развивать ягодицы, и держать в покое квадрицепс, то скоро ягодицы станут более сильными💪а так как у нас всегда нагрузку берут на себя мышцы ,которые более прогрессивные, то когда вы вернете присед - ягодицы будут включаться гораздо больше , по умолчанию )))а не как раньше))) и вы сможете вернуть остальные упражнения))) ✅Кардио на эллипсе делала 5-7 раз в нед, по 40-60 мин, урезала белок (сколько не считала, в дневном рационе у меня,как правило 1 прием рыбы и 1 мяса, и больше овощей , салатов, супов, и углеводы с утра!🍑 ...Ну и пару слов о психосоматике, сейчас я гораздо больше уделяю внимание психологическому комфорту, моя зацикленность на теле - в прошлом, мысли о еде и тренировках ушли на третий план, нет срывов и пришла комфортная стабильность в этом аспекте жизни!🙌 И вам этого желаю, будьте дисциплинированными, эти привычки нужно(!) выработать, и потом будет легко»
Екатерина Усманова.
итак,когда вы разными техниками и упражнениями будете развивать ягодицы, и держать в покое квадрицепс, то скоро ягодицы станут более сильными💪а так как у нас всегда нагрузку берут на себя мышцы ,которые более прогрессивные, то когда вы вернете присед - ягодицы будут включаться гораздо больше , по умолчанию )))а не как раньше))) и вы сможете вернуть остальные упражнения))) ✅Кардио на эллипсе делала 5-7 раз в нед, по 40-60 мин, урезала белок (сколько не считала, в дневном рационе у меня,как правило 1 прием рыбы и 1 мяса, и больше овощей , салатов, супов, и углеводы с утра!🍑 ...Ну и пару слов о психосоматике, сейчас я гораздо больше уделяю внимание психологическому комфорту, моя зацикленность на теле - в прошлом, мысли о еде и тренировках ушли на третий план, нет срывов и пришла комфортная стабильность в этом аспекте жизни!🙌 И вам этого желаю, будьте дисциплинированными, эти привычки нужно(!) выработать, и потом будет легко»Екатерина Усманова.