Нашла для себя отличный способ снять стресс. Завела левый аккаунт в инсте и провожу прямые эфира сливая все что меня беспокоит,всякую хрень. И очень помогает. Все посты для себя,эфиры никто не видит кроме меня аккаунт закрыт. Я выговариваюсь в пустоту и мне становится легче.
Планы:
1. Растяжка:
- тянуться глубоко и лайтово в зависимости от ОФП
- выбрать элементы на растяжку
- собирать отдельные связки на крутяшке/есть идеи ,но хз...немогу пока соединить
2. Силовые:
- ОФП+СФП/ так себе
- силовые выходы,силовые заходы
- каскад
- до конца марта доработать - шолдер - флаг-пекладываю на нижнию-обратно (если не получается,взять другое и не париться)/ вообще нет,слишком не уверенно
3. Эстетика:
- воспитывать стопы и колени/временами
- снимать себя на видео или проводить прямые эфиры ( можно с закрытого или с аккаунта группы,то что доработано)./ временами забываю про стопы и всегда забываю про колени,не дотянуто
4. Студия:
- снять крутяшки для начинающих/нет,совсем не до этого
- провести прямой эфир по растяжке или СФП ?
5. Участвовать в марафоне ох Кристина/типо участвую
- сделать замеры
- приобрести щетку и скраб
- жрать салатики
- ограничить день жора 2мя вкусняшками/ахаххах!вообще слетела.
6. Английский
- просматривать английские акаунты в инсте
- учить слова
- смотреть видюшки
- поболтать с румыном охренеть я забыла его имя
7. Конспектировать учебу MSP по растяжке и применять ее на практике./потихонечку работаю

В общем время пошло.Планы эти до 1.04.2019г. Потом просто не успею. Если все норм ОПЛАТИТЬ взносы